馬プラセンタサプリメントを買ってみた！
でもどうせなら効果を実感できる飲み方がいいですよね！
そこで今回は馬プラセンタサプリメントの正しい飲み方を書いていきます。
これを読めば、馬プラセンタをどのタイミングで飲めばいいか、さらには注意点もわかります。
ぜひこれから飲む方、今飲んでいる方！参考にしてくださいね♡
出典 : http://xn--cckdl7aq1as6a1rjb7c9fta4je2224l551k.com/
馬プラセンタサプリメントの正しい飲み方が知りたい！！！
馬プラセンタサプリが体にいいと聞いて購入した方も多いと思います！
しかし！
「正しい飲み方」って知っていますか？
お金をかけたのなら、効果を十分に感じられるような飲み方をしたいですよね？
もしかしたら飲み方のせいで効果を実感できていないのかもしれません！！！
ここから馬プラセンタサプリメントの正しい飲み方を書いていきますよ♡
もう一度自分の飲み方をチェックしてみてくださいね。
馬プラセンタサプリメントの効果を発揮させる飲み方！！
では早速馬プラセンタサプリメンとの効果を発揮させる飲み方を書いていきますよ♡
これを実践すれば、必ず効果を実感することができますよ。
①空腹時に飲む
空腹時とくに朝起きたときに飲むと効果を実感できます。
食べ物を食べた後にのむと、胃酸で馬プラセンタの成分が溶かされてしまい、腸にまで届かないんです。
しっかり成分を壊さず腸までとどけ、成分を体に浸透させるためには、空腹時がベストなんですよ！
さらに朝飲むことで、一日の疲れがたまらないというメリットもあるんですよ。
一日の始まりのタイミングで飲むのは忘れなくておすすめです。
②寝る前に飲む
寝る前に飲むのもとても効果的なんですよ♡
寝ている間に体から成長ホルモンが分泌されて、肌や体にいい効果があるんです！
特に22時～2時までの間はシンデレラタイムといわれ、この時間の間に睡眠をとることで、成長ホルモンが多く分泌されるんですよ！
なかなか規則だだしい睡眠時間が取れないという方も寝る前にのむようにすることで、かなり馬プラセンタの効果を感じることができますよ。
③毎日かかさず飲む
「美は一日にしてならず」というように毎日しっかり飲み続けることで必ず効果を実感することができます。
飲み忘れないように注意することが大切です！
なかなか飲むタイミングが定まらないという方も、自分の目のつく場所において置き、毎日欠かさず飲むようにしましょう。
効果を実感するにはどのくらい飲み続ければいい？
では効果を実感するにはどのくらい飲み続ければいいのでしょうか？
どうせなら早く効果を実感したいですよね！
しかし、上でも書きましたが、美は一日にしてならずです！
なので、毎日一定の期間飲まないと効果はなかなか実感できません！
下にだいたいの目安を書いておきますね！
●美肌・美容・・・1年
●更年期の改善・・・3ヶ月～6ヶ月
●美白・・・6ヶ月
●生理不順・月経前症候群・・・3ヶ月～6ヶ月
どうですか？
最低でも3ヶ月は飲み続けることが大切なんですよ！！！
もちろん年齢や体質によって効果を感じられる期間は違います。
20代と40代では効果を実感できるのにかなりの差があることもわかっています！
なので、まずはしっかり最低でも3ヶ月は飲み続けることをおすすめします。
馬プラセンタドリンクの飲み方は？
これまで馬プラセンタサプリメントの飲み方を書いていきましたが、ドリンクではどうなのでしょうか？
馬プラセンタドリンクもサプリメントと同じ飲み方でOKです！
しかし、馬プラセンタドリンクは毎日飲むとかなり出費が痛いですよね・・・・。
10本で10,000円するのもあるので、毎日飲んでいたらお財布が痛い・・・！
そこで、おすすめの飲み方は、初めの1ヶ月～3ヶ月は毎日飲むようにし、だんだん効果を実感できるようになってきたら、2～3日に1本というように量を減らしていきましょう。
飲む際の注意点3つ！！
では最後は馬プラセンタサプリメントを飲むときの注意点を3つ書いていきます！
この3つは守ってほしいことなのぜひ飲む前に確認しておきましょう。
①一日の摂取量は守る
どんなサプリメントにも必ず一日の摂取量というものがあります！
この摂取量を守るようにしましょう！
たくさん飲んだからといってすぐに効果がでるということはありません。
過剰摂取は副作用の原因にもなるので、サプリメントの説明書通りの一日の摂取量をしっかり守るようにしましょう。
②アルコールで飲まない
馬プラセンタサプリメントはアルコールと一緒にのむのはNGです。
アルコールは馬プラセンタの成分を分解してしまうので、摂取してもなんの意味もないのです。
馬プラセンタサプリメントを飲むときは必ず、水かぬるま湯で飲むようにしてくださいね！
アルコールやジュースでのむのはやめましょう。
③妊娠中、そのほか医療機関に通院中の場合医師に相談する
妊娠中や、そのほか医療機関にかかっていて薬を服用中の方は、必ず医師に相談してから飲むようにしましょう。
もし万が一副作用が出てしまったり、組み合わせがわるく、体の負担になることも考えられます。
さらに、妊娠している場合、母親のとった栄養素がすべて胎児に移行するので心配になりますよね。
自己判断は危険なので必ず病院の医師と相談してくださいね！
副作用が心配な方へ！！！
サプリメントと聞くとやはり気になるのが副作用ですよね？
馬プラセンタサプリメンは重篤な副作用は報告されておらず、基本的には副作用もあまりないもです。
しかし蛋白アレルギーの方はアレルギー反応が出る場合もあるので、アレルギー体質の方は必ず医師に相談してから飲むようにしましょう。
特にアレルギー体質ではないけどなにかあったら心配という方は
「一日の摂取量を減らして飲む」
これを覚えておくだけでかなり安心できますよ！
まずは一日の摂取量の半分からでOK！
身体がなれて来たら、さらに副作用がないなと感じたら徐々に増やしていきましょう♡
まとめ
いかがでした？
今回は馬プラセンタサプリメントの飲み方について書いていきました。
最後はこの記事のまとめを書いておきます。
- 馬プラセンタサプリメントは空腹時か寝る前にのむのがおすすめ
- 毎日忘れずに最低3ヶ月は飲み続ける
- アルコールやジュースと一緒にのまないこと
- 一日の摂取量はしっかりまもる
- 副作用が心配な方は量を減らしてのむといい
以上5点が今回のまとめとなります！
馬プラセンタの効果を確実に実感するためにはこの記事で書いた方法をぜひ試してみてくださいね！
また、毎日飲み続ければ必ず効果は実感できるので、まずは3ヶ月飲み続けましょう。
