美肌は女性の永遠の課題で、たくさんの人のあこがれになっていますね。
そこで今回は美肌サプリについて詳しく見ていきますよ！
これを読めば今すぐ美肌対策を取りたくなること間違いなしです。
美肌サプリ！本当に美肌に効果のある成分とは？
美肌サプリといっても本当にさまざまなものがありますよね！
では本当に美肌に効果のあるサプリメントってなんなのか見ていきますよ！
①ビタミンC
まずはビタミンCからです。
ビタミンCには、抗酸化作用があり美白効果があるのは有名ですよね！
さらにメラニンの生成も抑制できるので、黒ずみ、しみの対策にもなります。
美白をメインに行いたい方は「ビタミンC誘導体」を選ぶといいでしょう！
またコラーゲンとの相性も抜群です。
②コラーゲン
皮膚は表皮・真皮・皮下組織で形成されていて、真皮の中に網目状のものになっているのがコラーゲンです。
コラーゲンは、体内に入るとアミノ酸に分解されてからコラーゲンの材料となっているんですよ。
③ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は肌の真皮に多く存在していて、肌に潤いと柔軟性を与えてくれる大切な成分になっています。
水分を駆け込み肌の内側から肌を潤しているんですよ！
④イソフラボン
イソフラボンには女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きを持っています。
エストロゲンは女性を女性らしく見せてくれるホルモンで、抗酸化作用があります。
またコラーゲンやヒアルロン酸の生成にも欠かせないものになっているので、積極的にとることをお勧めします。
⑤プラセンタ
プラセンタは胎盤から抽出される美容にとてもいい成分で、美肌になるためにかかせません！
とくに成長因子は細胞を活性化させ、ターンオーバー機能を促進させるため、アンチエイジングに効果を発揮します。
またニキビあとやニキビ、アトピー肌にも効果を発揮します。
そして、しわやシミにも積極的にアプローチ、また美白効果もあるすぐれものの成分になります。
⑥エラスチン
エラスチンは真皮でコラーゲンの網目をつないでいる大切なものになっています。
コラーゲンと一緒にとることで、網目を強化でき、シワやたるみの予防に働きかけてくれます。
エラスチンについてはこちらの記事を参考にしてくださいね！⇩
市販の美肌サプリメントで本当におすすめなのはこの4つ！
①すっぽん小町
出典 : https://www.teinei.co.jp/item/komachi/
- 2ヶ月前の2袋お届けコースで1袋あたり2,570円で合計5,140円
- 定期コース申し込みでコラーゲンゲルがついてくる
あのくわばたりえさんも4年以上愛用しているサプリメントになっています。
国産の希少なはがくれすっぽんを丸ごと使用していて、良質なアミノ酸を体内に取り入れることができます。
良質なアミノ酸を体内にいれることでコラーゲンが作られ肌にハリやツヤがよみがえります！
さらに1粒で亜鉛、アミノ酸、鉄、カルシウム、ビタミンE、DHA、EPAといった成分がたっぷりふくまれていて、1日98円とお財布にもやさしい価格が魅力になっていますよ♡
また肌に合わなかった場合、30日間の返金保証もついています。
②プラセンタの泉
出典 : http://www.sain-clarte.com/
- 初回限定（送料無料）880円
- 30日間の返金保証
プラセンタの泉は馬プラセンタサプリメントになっていて、大自然で育ったキルギス産の馬プラセンタのみを使用しています。
キルギス産の馬は無農薬の牧草を食べ、ストレスがかかっていないので良質なプラセンタを抽出することができるんですよ！
さらにプラセンタの泉は非常に体内の吸収もよくなっているんですよ。
そしてプロテオグリカンやこんにゃくセラミドといった保湿成分もしっかり配合しているので、肌に潤いやつやが生まれますよ。
③エイジングリペア
出典 : http://purera.jp/
- 初回限定4,752円
- 2回目以降9,504円
エイジングリペアは2015年にモンドセレクションを受賞したサプリメントになっています。
さらにアットコスメの口コミランキングでも1位を獲得しているんです。
エイジングリペアは、馬プラセンタサプリメントになります！
馬プラセンタは言わずとしれた美肌に効果抜群のサプリメントになっています。
馬プラセンタに含まれている「グロースファクター」（成長因子）に着目し、細胞分裂を促進し体の内側から美を追求するというものになっています。
プラセンタの他に低分子化されたヒアルロン酸、アミノ酸、葉酸といった体や肌にいい成分がたくさん入っているんですよ。
無添加にこだわっていて、使っている馬は無農薬で育てられているので安心ですね！
④FUWARI
出典 : http://www.hugkumiplus.net/
- 初回限定定期コース980円
- 微粒コラーゲンと基本のお手入れBOOKつき
FUWARIもプラセンタサプリメントになっていますが、FUWARIに含まれているのは豚プラセンタなんです。
しかも馬プラセンタと同等のアミノ酸の量になっていて、品質・吸収率ともに高級で濃密なプラセンタになっています！
さらに、5つの高級美容成分として、アスタキサンチン、セラミド、ヒアルロン酸、ビタミンEもしっかり配合しています。
満足率90％以上を占めていて、かなり人気の商品になっていますよ！
馬プラセンタよりも安く、お財布にもやさしいので、毎日続けることができます。
⇒こうみてもわかるように美肌＝プラセンタがかなり人気になっています！
効果効能に関してもプラセンタは可なり優れているんですよ。
プラセンタの効果効能はこちらの記事を参考にしてくださいね。⇩
さらにFUWARIですが、最近できたばかりのドラッグストアにいってみたら売っていました！
値段までは確認できなかったのですが、販売されていところもあるのでぜひ見てみてくださいね。
ドラッグストでも購入OK！DHCの美肌サプリメントって？
出典 : https://www.dhc.co.jp/
ドラッグストアの商品は価格が安いのが魅力ですよね！
そこでここではDHCで美肌サプリで人気なものを紹介します。
それが「プラセンタ」です。
30日分で税込1,286円となっていて、こちらも豚プラセンタをしようしています。
さらに、凍結酵素抽出法によって成分を壊さず抽出しているので、体内にしっかり吸収され効果を発揮してくれます。
実はDHCから生プラセンタというのも販売されているんですが、生なため飲みにくいし匂いが気になる方も多いんです。
さらに8,000円とかなり高価になっているので、上でかいたプラセンタサプリの方が人気になっているんですよ。
海外の美肌サプリってどうなの？
海外の美肌サプリ・・と聞くとどんなことを想像しますか？
- 日本よりも製造基準があまい
- 添加物が入っている
このようなことを想像する方が多いと思います。
実際に私もそうでした。
しかし、美肌サプリに関してはアメリカのものがおススメなんです。
実はアメリカは、日本のように保険適応の治療がすくなく、高額な医療費がかかることがたくさんあるんです！
そこでサプリメントで、事前に病気を予防しようという考えなので、サプリメントの研究がかなり進んでいるんです！
さらに、アメリカでサプリメントを販売する場合、効果、添加物、原料、摂取方法といったものを細かく記載しなければならない義務があるんです！
日本よりもその記載する項目は多いんです。
なので、ぜひ海外の美容サプリを選ぶなら、アメリカのものを選ぶといいですよ！
原材料や添加物といったものしっかりみることができるので安心ですよ♡
美肌サプリ相性抜群！組み合わせてとってほしい成分とは？
美肌サプリは組み合わせて摂取することでかなり効果があるんです！
「肌にハリと弾力をあたえたい！」という場合は
⇒コラーゲン×エラスチン
上にでも書きましたが真皮の中にコラーゲンが網目状になっていて、その網目をつないでいるのがエラスチンです。
なのでこの組み合わせを摂取することで、網目が強化し、たるみやシワの予防になりますよ♡
「肌にうるおいをあたえたい！」という場合は
⇒ヒアルロン酸×コラーゲン
この組み合わせは潤いをアップさせるのにかなり有効になっていて、実はヒアルロン酸は単体では効果をあまり発揮できないんです。
しかし、コラーゲンと一緒にとることによって、コラーゲンがヒアルロン酸の水分を吸収して、肌にうるおいを与えてくれるんです！
「肌にハリとツヤをあたえたい！」という場合は
⇒アミノ酸×コラーゲン×プラセンタ
贅沢にハリとツヤを与えたいという場合はこのトリプルの組み合わせがおすすめです！
この3つは三角関係になっていて、コラーゲンをつくるのにアミノ酸が必要で、アミノ酸をつかってコラーゲンを作ってくれるのがプラセンタなんです！
3つの成分は単体でとっても意味がなく、3つを同時にとることで、かなり肌に効果を発揮するんですよ。
このように組み合わせによってさまざまな効果を期待できるんですよ！
皮膚科や美容クリニックで美肌サプリが処方してもらえる？
皮膚科や美容クリニックで美肌サプリメント？と思いますよね！
正確には毎日のむ内服薬が処方されるんです！
それが・・・
●シナ―ル配合錠
●トラネキサム酸
主にこの2つになります。
まずシナール配合錠は、ビタミンCとパントテン酸を合わせたビタミンの薬となっています。
上にかいたようにビタミンCには美白効果があり、メラニンの生成をおさえてくれる効果があるんですよ。
さらに、免疫力を高めたり、抗酸化作用、抗ストレス作用といった体にうれしい効果がたくさんあるんですよ！
次に、トラネキサム酸ですが、アミノ酸が主成分となっていて、ビタミンCでも消すことができないシミに効果を発揮します！
さらにこれもビタミンC同様に、メラニンの活性化を下す成分がはたらくのを阻止してくれるので、シミの予防にもなりますよ！
以上が主に処方される薬になっています！
このほかに病院やクリニックによっては
・ビタミンE、H
・Lシステイン
といったものが処方されることがあるようです。
処方してもらったものは必ず毎日飲まなければならず、効果がでるまでの最低3ヶ月はかかるといわれています。
毎日のむのでサプリメントといわれているのかもしれないですね。
美肌サプリのiherbってなに？
美肌サプリ＝iHerb（アイハーブ）って聞いたことありますか？
アイハーブは、アメリカの健康食品（サプリメント）やオーガニックコスメを3万5千種類以上販売している通販サイトになります。
その売り上げは世界最大級といわれていて、海外サプリメントが格安で帰るんです。
さらに日本ではまだ流通していない商品もたくさんあるんですよ！
海外だと製品の質だったり、値段、ちゃんと届くのか不安になりませんか・・・？
しかし、アイハーブはオーガニックにこだわり、無添加で安心して飲むことができます。
さらにしっかり返金に応じてくれますし、日本語の追跡も可能なんです！
これからアイハーブで人気の美肌サプリを2つ紹介しておきます。
①L-Cysreine
出典 : https://www.images-iherb.com/
L-システインは言わずとしれた、美白効果のある成分になっています。
メラニンの生成を抑制して、肌のターンオーバーを整えてくれます！
さらに、すでにできてしまっているシミにも効果はてきめんで、美白にしてくれるんですよ！
美肌になりたいのならぜひおすすめしたいサプリメントになります。
②NAC
出典 : https://www.images-iherb.com/
・100粒1,307円
NACは、N-アセチルシステインで、L－システインが安定した状態の形のことを言います。
酵素の生産を促進する重要な成分となっています。
メラニンの生成を抑えて美白にしたり、アンチエイジング効果さらには肝臓を保護してくれます。
L-システインよりもアンチエイジング効果が高いといわれています。
まとめ
いかがでしたか？
今回は美肌サプリについてみてきました。
最後はこの記事のまとめになります。
- 肌になるためには、ビタミン・コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸・エラスチンといったサプリをのむといい
- 自分のなりたい肌によって組み合わせてサプリをのむ
- 美容クリニックや皮膚科では、美肌の内服薬を処方してくれる
- 美肌サプリはプラセンタが人気
以上4つが今回の記事のまとめとなります。
美肌サプリは組み合わせて飲むことで自分が得たい効果が異なります！
ぜひこの記事を読んでから飲むサプリメントを決めてくださいね♡
